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Welches ist die beste Musik zum Joggen?

Ihr Ziel ist es, durch das Abspielen von Musik mit Ihrem Bluetooth Kopfhörer in Ear eine Leistungssteigerung bei Ihrer sportlichen Aktivität zu erreichen. Welche Musik ist dafür am besten geeignet?

Studien der Londoner Brunel University sagen, dass Sportler mit der richtigen Musik bis zu 15 Prozent mehr Leistung erbringen. Bei einem Takt von 120 bis 140 Schlägen pro Minute sind Sie besonders motiviert und halten länger durch. Auch die Musikindustrie folgt diesem Trend und hat spezielle Sampler und Playlists für Ihr Lauftraining herausgegeben. Hierzu zählen u.a. Simply Running I und II mit Songs von Usher, Pitbull und Rita Ora.

Die 100 besten Songs zum Laufen finden Sie hier.

Zum Schluss noch ein kleiner Tipp: Fangen Sie Ihr Lauftraining mit langsameren Liedern an. Steigern Sie sich während des Laufens. Und beenden Sie Ihre Trainingseinheit mit schnellen temporeichen Liedern. So sorgen Sie für einen dynamischen Lauf.

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